最近，お肌がカサカサ気味。だんだん赤みが目立つようになってきたので，病院の皮膚科に行ってきました。
診断の結果は 脂漏(しろう)性皮膚炎。悪化させると長引くそうで，放置せずに処置を続けて，完治を目指します。
いろいろ勉強してみました。
脂漏(しろう)性皮膚炎とは？
頭皮や鼻の周辺，眉，耳など皮脂の多い箇所に生じやすい皮膚の炎症性疾患。
肌が赤みを帯びて，かゆみを伴います。悪化すると皮膚にひび割れや脱皮を生じ，かさぶたのようなものを生成することもあります。顔なのでイヤですね。
- 炎症の原因は，マラセチア菌に対する肌の免疫異常。
- マラセチアはカビの一種である真菌(しんきん)で，普段から皮膚にいる常在菌。
- 免疫異常の原因は，ストレスや睡眠不足。
- または，皮脂の増加によるマラセチア菌の過剰成長。
基本的治療方法は，
- 抗真菌剤やステロイド剤の薬を幹部に塗る。
- 殺菌作用のある石鹸で優しく洗顔する。
- 患部を常に清潔に保つ。
- ストレスや睡眠不足を解消する。
- 皮膚の代謝を改善するビタミンＢやＣを摂取する。
脂漏性皮膚炎はうつる？
触るとうつりそうですが，脂漏性皮膚炎が他人に感染する可能性はないそうです。
元々肌に存在する真菌とのバランスが崩れて炎症を生じるというメカニズムからしても，感染は考えにくいです。家族や周りの人に迷惑をかけないのは安心。
処方された薬 (1)
最初に処方されたのは，真菌の活性を抑えるケトコナゾールクリーム2%でした。
ステロイドほど強くなく副作用もないため，症状が軽いときや長期間使用するのに適してます。
- 真菌の増殖を抑える抗真菌薬。
- 悪化した炎症を抑えることはできない。
- わりとサラサラしたクリームで顔にも適用しやすい。
- 脂漏性皮膚炎には一日2回塗布する。
- 効果が出るまで最低でも2週間は継続して使用する。
- 副作用はなく長期間使用できる。
- 処方薬のみで市販薬はない。
ヤンセンファーマのケトコナゾールクリームは，10gチューブで420円。
岩城製薬のケトコナゾールクリームは，10gチューブで390円。
処方された薬 (2)
広範囲に赤くなってしまった際には，ロコイド軟膏0.1%が処方されました。
- 皮膚の炎症を抑えて赤みや痒みなどの症状を改善する。
- ヒドロコルチゾン酪酸エステルが主成分のステロイド剤。
- ステロイド剤は長期間使用すると副作用がある。
- 副作用によって皮膚が薄くなり毛細血管を拡張するため，赤ら顔になる。
- ロコイド軟膏は弱めのタイプで，8週間程度の使用なら心配不要。
- 薬を塗るときは，刺激を与えるので擦り込まない。
- ステロイド剤を急に止めると，リバウンド現象で症状がぶり返すことがある。
- 炎症が治ったら，1日置きなどにして徐々に塗布を減らしていく。
- 完治する前に塗ったり塗らなかったりを繰り返していると慢性化して治りにくくなる。
鳥居薬品のロコイド軟膏は，5gチューブで320円
市販薬は？
ケトコナゾールは市販薬がありません。
ロコイド軟膏は，同じヒドロコルチゾン酪酸エステルを含む市販薬があります。いずれもamazonで1,000円前後。
- ロコイダン軟膏／クリーム
- セロナ軟膏／クリーム
- 新テシトン軟膏
コラージュフルフルで洗顔
持田ヘルスケアの コラージュフルフル で洗顔すると，脂漏性皮膚炎が緩和したとのクチコミが多くネットで評判です。
配合されているミコナゾール硝酸塩の殺菌効果が良いみたい。
脂漏性皮膚炎の他に，カンジダにも効果があったとのレビューも多いです。
250mlで2千円を超えるので少々お高いですが，完治するまでは使う価値あり。ちなみに，近所のドラッグストアでは2,500円だったので，amazon
成分と使用上の注意事項です。
ピーリングジェルでお肌を磨く
今回はニゾラールクリームを毎日塗って，コラージュフルフルで洗顔を続けたら，1か月程度で治りました。良かった。
でも，また冬になって乾燥で肌が弱ると再発しそうな気がします。殺菌だけでなく，お肌を鍛えることも少しは始めないと。
ピーリングは専用ジェルでマッサージすることで，ポロポロによって古い角質や毛穴の皮脂汚れをからめ取るというもの。ポロポロ自身が取れた角質ではないですけどね。
古い角質を除去することで、新しい皮膚によみがえるターンオーバーを促進して，お肌を正常にしていきます。
皮膚炎が治まったところで，お肌を鍛えていこうかと。
オススメのジェルは，
Det クリア ブライト&ピール
Det clear Bright & Peel PEELING JELLY 180mL
このDetクリアは濡れた肌でもOKで，お風呂で使えるのが楽。
お手軽価格なのも魅力のひとつ。近所のサンドラッグでは840円でした。
atrixハンドジェルで保湿
小まめに洗顔して清潔に保つことが大切。洗顔後はしっかり保湿して患部の乾燥に注意です。できればオイルフリーのものを。
- ニベア atrixハンドジェル 50g
- ヒアルロン酸，ローズウォーター配合
- さらさらタイプでベトつかない
- 塗った指もサラッとしてスマホやPCが触れる
- 顔に塗ってもクリアで目立たない
- 但し，効果は短く小まめな塗布が必要
- 塗った直後はほのかなローズの香り
- 持ち運びできる小型チューブ
- お手軽価格で遠慮なく使える
- 店頭価格 480円ぐらい
ヒアルロン酸は，身体の関節などにも存在する保湿力が高い成分。
パラベンは防腐剤の成分で，ごく稀にアレルギーを示すことがある。
ブルガリアヨーグルトでお肌改善
明治ブルガリアヨーグルトのLB81乳酸菌は，皮膚機能の改善効果があると言われていて，肌荒れや乾燥肌対策に良さそうです。
数あるヨーグルトの中で，お肌に関しては明治ブルガリアヨーグルトが一番な感じ。特定保健用食品の承認を受けてるトクホでもあるし。
ヨーグルトには皮膚の新陳代謝を促すビタミンB2が含まれている上，腸内環境も整えてくれるので，食べる価値あり。
しばらく，明治ブルガリアヨーグルトを毎晩食べてみます。
ビタミンB2を食事で摂取
ビタミンB2は皮膚の新陳代謝を促す栄養素。お肌を元気に保つ源です。
レバー，うなぎ，ぶり，卵，納豆，牛乳，モロヘイヤ，しそ，ブロッコリー，豆苗，ほうれん草，アスパラガス などに多く含まれているそうなので，日頃から意識して摂取するようにしないと。
ビタミンB2は，加熱しても大丈夫ですが，水溶性で水に流出しやすいため，煮汁も利用できる料理にした方が良く効率的に摂取できます。
サプリを使うのも手ですね。
参考
